Рецепт котлет из геркулеса на пару: полезное и легкое блюдо
Хотите приготовить полезные и нежные котлеты, не используя жир и масло? Тогда этот рецепт вам подходит! Котлеты из геркулеса, сваренные на пару, станут отличным выбором для здорового питания.
Измельчите геркулес в блендере или кофемолке до состояния муки.
СВЕКРОВЬ НАУЧИЛА, ТЕПЕРЬ ВСЕ КТО ПРОБУЕТ ПРОСЯТ РЕЦЕПТ! ГЕНИАЛЬНО И ПРОСТО!
Добавьте в геркулес яйцо, натертую морковь и лук, соль и специи по вкусу. Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
Котлеты с овсяными хлопьями(очень пышные ,нежные, домашний рецепт)
Оставьте полученную смесь на 10-15 минут, чтобы геркулес пропитался и разбух.
Как приготовить КОТЛЕТЫ со вкусом мяса. Котлеты БЕЗ МЯСА, цыганка готовит.
Слепите котлеты мокрыми руками и положите их на подготовленный пароварку.
Котлеты из овсяных хлопьев. На вкус как с мясом! Мега бюджетно.
Выключите пароварку через 20-25 минут, когда котлеты будут готовы.
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!
Подавайте котлеты из геркулеса на пару со свежими овощами или салатом.
Котлеты на пару - диетические с геркулесом!
Для большей сочности можно добавить немного нежирного сливочного масла или кефира в состав котлетного фарша.
РАЗОБЛАЧЕНИЕ. Котлеты из овсяных хлопьев. На вкус как с мясом?
Если у вас нет пароварки, вы можете использовать мультиварку или просто кипятить котлеты в кастрюле с водой.
ДОБАВЬТЕ ОВСЯНКУ В КАРТОШКУ! НИКТО НЕ ВЕРИТ ЧТО Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО! САМЫЙ УДАЧНЫЙ РЕЦЕПТ
Это блюдо можно приготовить заранее и хранить в холодильнике, оно отлично подойдет для быстрого перекуса или сытного обеда.
Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!
Этот рецепт также можно адаптировать для веганов, заменив яйцо на льняное или чиа семена.
Вкуснющие КОТЛЕТЫ БЕЗ грамма МЯСА. Просто, но до чего же Вкусно!
