Котлеты из брокколи на пару: полезный и безопасный способ приготовления
Хотите приготовить котлеты из брокколи, но не хотите жарить их в масле? Мы подскажем, как готовить вкусные и полезные котлеты из брокколи на пару. Этот рецепт станет отличной альтернативой обычным жареным котлетам и поможет сохранить полезные свойства брокколи.
Используйте только свежую брокколи. Отбросьте старые и увядающие соцветия.
Ешь и Худей! Сочные Котлетки из Куриного Фарша и Брокколи
Помимо брокколи, добавьте в котлеты другие овощи, такие как морковь или цветную капусту, чтобы придать им разнообразный вкус и цвет.
Куриные котлеты с брокколи на пару. Очень вкусный
Очень важно хорошо отварить брокколи перед тем, как сформировать котлеты. Они должны быть мягкими, чтобы легко размягчиться в процессе приготовления на пару.
Куриные котлеты с брокколи и творогом на пару
Не забудьте добавить различные специи и зелень в массу для котлет. Это не только придаст им аромат, но и сделает их вкусными и насыщенными.
Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!
Перед приготовлением котлет, обезвожьте брокколи. Это поможет сохранить их форму и избежать разваливания в процессе приготовления.
Как я готовлю в пароварке. Куриные котлетки с брокколи. Уникальный прибор для здоровья.
Используйте пароварку или двойной казан для приготовления котлет на пару. Это поможет сохранить все полезные вещества в овощах и избежать перегара масла.
ПАРОВЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ ПИКШИ с брокколи
Не забывайте проверять готовность котлет. Они должны быть хорошо пропарены, но не развалиться и оставаться сочными внутри.
КОТЛЕТЫ ИЗ МИНТАЯ И БРОККОЛИ с рисовым пюре
Для придачи котлетам более хрустящей текстуры, вы можете предварительно обжарить их на сковороде с обоих сторон после приготовления на пару.
Котлеты на пару с брокколи и куриным фаршем #диетическиекотлеты#котлетынапару
Фитнесс-рецепт - Два вида диетических котлет из брокколи - Быстрый и простой рецепт от CookingOlya
Подавайте котлеты из брокколи на пару со свежими овощами или салатом. Это добавит им свежести и вкуса.
Я готовлю эту брокколи почти каждый день с тех пор, как узнала этот рецепт!
Не бойтесь экспериментировать с рецептом и добавлять разные специи и соусы для придания нового вкуса котлетам.
